Det er rimeligt velkendt, at der ikke er mange der bryder sig om cardio. De fleste kører rundt i samme rutine og får derfor ikke de resultater de ønsker og det er der faktisk en grund til. Når du træner er det vigtigt, at du varierer dine øvelser, så din krop ikke vænner sig til dem. Hvis du husker at

Studier viser, at du ikke kun bliver sundere af motion, men også lykkeligere. Lykke kan det måles? Nej det kan det ikke! Hvad der bringer lykke i dit liv, bringer nødvendigvis ikke lykke i din søsters, venindes eller mors liv. Men faktum er, at motion udløser endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon i hjernen. Endorfiner er altså ens for alle,

Er du den bedste kok i din venindegruppe? Så er det sikkert ofte dig der dig står for maden. Hvis du har stået for den meget ofte, så kan det være svært at blive ved med at komme på nye opskrifter og mad i skal prøve. Derfor for du her gode bud på vanvittigt lækker mad, som i nok ikke

Har du nogensinde tænkt på, at dine hænder faktisk kan sige rigtig meget om dig som person? De fleste mennesker tænker kun på at gøre noget ud af deres tøj, hår og makeup, men de glemmer ofte deres hænder. Hvis du forestiller dig en person, hvis negle er nedbidte og usoignerede i forhold til en person, hvis negle er velholdte,