Kan du se frem til en dejlig lang søndag, hvor du ikke skal tænke på arbejde og andre forpligtelser? Der er noget meget befriende ved at have sådan en dag. Men man skal også passe på at man ikke bare ender med at tilbringe den foran tv’et. Det er ikke specielt givende og ofte ender vi blot med at se

Det er rimeligt velkendt, at der ikke er mange der bryder sig om cardio. De fleste kører rundt i samme rutine og får derfor ikke de resultater de ønsker og det er der faktisk en grund til. Når du træner er det vigtigt, at du varierer dine øvelser, så din krop ikke vænner sig til dem. Hvis du husker at

Studier viser, at du ikke kun bliver sundere af motion, men også lykkeligere. Lykke kan det måles? Nej det kan det ikke! Hvad der bringer lykke i dit liv, bringer nødvendigvis ikke lykke i din søsters, venindes eller mors liv. Men faktum er, at motion udløser endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon i hjernen. Endorfiner er altså ens for alle,

Er du den bedste kok i din venindegruppe? Så er det sikkert ofte dig der dig står for maden. Hvis du har stået for den meget ofte, så kan det være svært at blive ved med at komme på nye opskrifter og mad i skal prøve. Derfor for du her gode bud på vanvittigt lækker mad, som i nok ikke