sport

Åh nej, cardi’jo! – gør træningen sjov og effektiv

Det er rimeligt velkendt, at der ikke er mange der bryder sig om cardio. De fleste kører rundt i samme rutine og får derfor ikke de resultater de ønsker og det er der faktisk en grund til. Når du træner er det vigtigt, at du varierer dine øvelser, så din krop ikke vænner sig til dem. Hvis du husker at

smil

Bliv lykkeligere med motion

Studier viser, at du ikke kun bliver sundere af motion, men også lykkeligere. Lykke kan det måles? Nej det kan det ikke! Hvad der bringer lykke i dit liv, bringer nødvendigvis ikke lykke i din søsters, venindes eller mors liv. Men faktum er, at motion udløser endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon i hjernen. Endorfiner er altså ens for alle,

frækt undertøj

Styrk din selvtillid – 4 små råd der gør en stor forskel

Sommetider kan det godt virke svært at finde balancegangen mellem hverdagens gøremål og tiden til sig selv. kan du nikke genkendende til det, så er du kommet til det rette sted! Dit personlige velvære og din selvtillid går hånd i hånd. Det er derfor vigtigt, at du prioriterer dig, men det behøver slet ikke være så svært eller så tidskrævende

Sådan kan du holde op med at ryge

Har du problemer med at kontrollere din rygetrang? Så er denne artikel helt perfekt til dig! I denne artikel vil vi give dig nogle gode råd om, hvordan du bedre kan kontrollere din rygetrang. Læs mere her hvis det har interesse for dig. Det tager kun et par minutter. Brug et alternativ Det kan være utrolig svært at gå hen